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Empezaremos con este ejercicio, durante minuto y medio.

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Ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas y los brazos ligeramente levantados a los lados. Ahora mueve la cadera hacia la derecha, como si estuvieras haciendo hula- hooping.

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Los ejercicios aeróbicos nos ayudan a adelgazar. Ventajas de la danza del vientre como ejercicio.

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La danza del vientre es bailada por personas de todas las edades y los tamaños. No requiere la flexibilidad del ballet para bailarla por lo que la talla no importa, muchas personas con sobrepeso la practican lo mismo que mujeres no tan jóvenes.

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Al tratarse de una mezcla de movimientos de varios países, es difícil precisar su origen concreto. Es una combinación de desplazamientos, vueltas y movimientos suaves y fluidos que se centran en la cadera y el vientre.

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En sus orígenes tenía una dimensión terapéutica y espiritual muy importante, hoy en día, no ha perdido esta dimensión source se usa como método muy efectivo para adquirir una conciencia corporal y conectar cuerpo y mente.

La danza, aunque se considere una actividad artística, también es la danza del vientre adelgazar los brazos deporte, un deporte que exige mucha dedicación y tiempo de preparación física antes de comenzar. Esto es exactamente lo que le ocurre a la Salsa.

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No es sorpresa que el baile y la danza son muy populares en nuestro país. En Argentina millones de personas apuestan al baile como disciplina, deporte o simplemente un pasatiempo.

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